Wpisy #sprawny-programista

Proste ćwiczenia dla każdego programisty pracującego w domu. (NO EQUIPMENT)

| 1 min read

Programiści z pandemią mają stosunkowo mało problemów. Praca z domu jest dla nas czymś normalnym.

#sprawny-programista

Podsumowanie ostatni tydzień treningu do DOZ Maraton 2020. Koronowirus. #SprawnyProgramista

| 1 min read

Stało się to, co można było się spodziewać, po ponad 50 dniach treningowych przerywam tak intensywne przygotowania.

#sprawny-programista

Podsumowanie 6 tydzień treningu do DOZ Maraton 2020. Życiówka 5km i Shin Splints. #SprawnyProgramista

| 5 min read

Szósty tydzień treningu do maratonu to mniej więcej połowa czasu. Ten tydzień był tygodniem regeneracji i lekkiej kompensacji.

#sprawny-programista

Podsumowanie 5 tydzień treningu do DOZ Maraton 2020. Realizujemy plan. #SprawnyProgramista

| 5 min read

Kolejny tydzień treningowy, to już piąty. W tym tygodniu bez żadnych ekscesów. Wszystko zgodnie z planem.

#sprawny-programista

Podsumowanie 4 tydzień treningu do DOZ Maraton 2020. #SprawnyProgramista #mocne20

| 5 min read

Czwarty tydzień treningu za mną. Końcówka bardzo intensywna. Mocne treningi na siłowni i trochę mniej intensywności w bieganiu.

#sprawny-programista

Podsumowanie 3 tydzień treningu do DOZ Maraton 2020. #SprawnyProgramista

| 4 min read

Mija trzeci tydzień treningu do DOZ Maraton. Pojawiają się kolejni chętni na bieg 10km, który odbywa się razem z maratonem.

#sprawny-programista

Podsumowanie 2 tydzień treningu do DOZ Maraton 2020. #SprawnyProgramista #influencer

| 4 min read

Kolejny tydzień treningu do maratonu mija. Łącznie przetrenowanych 6 dni. Trochę się wydarzyło i sprawy nabierają tempa, dosłownie.

#sprawny-programista

Podsumowanie 1 tydzień treningu do DOZ Maraton 2020. #SprawnyProgramista

| 5 min read

Pierwszy tydzień treningu za mną. Każdy tydzień zaczynam od poniedziałku.

#sprawny-programista

Projekt Maraton - 3:20h w 92 dni treningu

| 1 min read

„Projekt Maraton” rozpoczyna nowy dział na blogu poświęcony sprawności osób spędzających dużo czasu przed monitorem.

#sprawny-programista